Robert Lustig The Hacking of the American Gratification Mind

¿Buscando Gratificação?

adminaccount888 saúde, Últimas Novas, O teu mellor ser

¿É posible ser feliz todo o tempo? Non. Entón, como podemos xestionar sentir baixa? O segredo é aprender o que fai que o cerebro gárdase.

A razón pola que chamamos a nosa caridade A Fundación de Recompensas era concienciar sobre unha parte pouco coñecida, pero vital do cerebro chamada sistema de recompensas. Toda a nosa motivación, pracer e dor, sentimentos de amor e felicidade son procesados ​​alí. A adicción de todo tipo desenvolve no sistema de recompensas e é onde podemos xestionar. Saber máis sobre os comportamentos que levan a neurotransmisores clave como a dopamina, a serotonina, a adrenalina, a oxitocina eo cortisol poden axudarnos a regular o noso pensamento, toma de decisións e prioridades para o mellor resultado posible. Escoller o que é mellor para nós, xa que os individuos poden ser un reto fronte á publicidade que presa no noso sistema de recompensas sensibles para facernos responder a gratificação instantánea en todo momento.

Con isto en mente, estamos entusiasmados cun novo libro chamado O hackeo da mente americana - A ciencia detrás da adquisición corporativa dos nosos corpos e mentes, de Robert H Lustig. É un neuroendocrinólogo e profesor emérito de pediatría no Instituto de Estudos Políticos de Saúde da Universidade de California, San Francisco.

Para obter unha visión xeral ver unha entrevista 32 minuto sobre el e sobre o libro YouTube.

Este é un fragmento dun artigo do Gardián sobre o novo libro.

"Aquí tes unha historia que non se trata de Trump ou Brexit. Pero isto podería ser peor, con consecuencias aínda máis sucias. A toxicidade está levada. Depresión está arriba. A morte está terminada. Nos Estados Unidos vimos un descenso na nosa esperanza de vida por primeira vez desde 1993. Pero isto non ocorre só nos Estados Unidos: as taxas de mortalidade están no Reino Unido, Alemaña e China.

"Ao mesmo tempo, as taxas de suicidio nos adolescentes alcanzaron un alto histórico e continúan subindo. ... En todo o estanque do Reino Unido, aínda non tes marihuana legal. Pero o uso da heroína disparouse - o Reino Unido só ten un 8% da poboación de Europa, aínda un terzo das sobredose europeas están no Reino Unido. E a depresión escalou bruscamente en conxunto. Segundo o SNS, As receitas antidepresivas aumentaron 108% nos últimos anos 10, cun aumento de 6% en 2016 só.

"... Ou podería existir algún outro factor primario, que é responsable da adicción, a depresión, a diabetes ea demencia? ...

Neurotransmisores
Neurotransmisores de dopamina cerebral serotonina oxitocina

Onde os neurotransmisores funcionan no cerebro

"Cal é a conexión? Elemental, meu querido Watson. Demasiada dopamina e non a suficiente serotonina, a neurotransmisores das vías de "pracer" e "felicidade" do cerebro, respectivamente. A pesar do que dicir a televisión e as redes sociais, o pracer ea felicidade non son o mesmo.

"A dopamina é o''neurotransmissor que di o noso cerebro: 'recompensa Isto é bo, quero mais'Ainda moi dopamina leva á dependencia ..

"A serotonina é o" contento "neurotransmisor que nos di o noso cerebro:" Isto séntese ben. Teño o suficiente. Non quero nin necesito máis. " Aínda así Moi pouca serotonina conduce á depresión. O ideal sería que ambas estivesen nun abastecemento óptimo. Pero a dopamina baixa a serotonina. E o estrés crónico descende ambos.

"Demasiados dos nosos" praceres sinxelos "se transformaron noutra cousa; unha refrixerante 6.5-oz converteuse nunha bebida 30z Big Gulp; unha tarde con amigos deu paso a amigos de 1,000 en Facebook. Cada un destes praceres momentáneos é só iso - momentáneo. Pero A dopamina crónica da túa "fixación" favorita reduce a serotonina ea felicidade.

"Ademais, a lexislación e os subsidios do goberno tolerado tentación sempre dispoñible (azucre, tabaco, alcohol, drogas, medios de comunicación social, pornografía), quedar o estrés constante (traballo, diñeiro, casa, escola, cyberbullying, internet), co resultado final de unha epidemia sen precedentes de adicción, ansiedade, depresión e enfermidades crónicas. Así, Canto máis pracer busque, máis descontento estará e máis probabilidade de deslizarse na adicción ou a depresión.

"A nosa capacidade de percibir a felicidade foi saboteada pola nosa moderna e incesante procura por pracer, que a nosa cultura do consumidor fixo moi fácil de satisfacer. Aqueles que abdican a felicidade polo pracer non terminarán con ningunha das dúas. Avanza, elixe a túa droga ou dispositivo. Elixe o teu veneno. O teu cerebro non pode dicir a diferenza. Pero te recomendamos que te matará, tarde ou cedo, dun xeito ou doutra. "

Imprimir amigable, PDF e correo electrónico

Comparte este artigo