Como recoñecer un problema coa pornografía

Como recoñecer un problema coa pornografía The Reward Foundation

Ti ou alguén próximo tes algún problema coa pornografía? recoñecer o problema da pornografía

Esta páxina ofrece catro xeitos para xulgar se a pornografía en Internet está causando un problema.

primeiro, a chegada do Brief Pornography Screener simplificou o diagnóstico ata só cinco preguntas, cunha fiabilidade do 80%. Foi deseñado por neurocientíficos e médicos líderes mundiais. Atoparás as instrucións para usar a proba na propia proba.

Segundo, hai un vídeo sinxelo interrogar podes levar, cortesía de Gabe Deem na Reboot Nation.

Terceiro, hai a Escala de consumo de pornografía que se mostra a continuación. Baséase na frecuencia e intensidade do consumo de pornografía en Internet. Use a escala para a autoavaliación ou para traballar con outra persoa para ver se está a ser prexudicada.

Escala de consumo porno

A seguinte táboa recolle algunhas pautas de autoavaliación. Abarca os niveis de consumo de pornografía e o impacto que pode ter en ti e nas persoas que te rodean. Non está destinado a cubrir todas as situacións, pero debería axudarche a pensar onde está a pornografía na túa vida e se está a provocar problemas. Para avaliar a cantidade de porno que estás consumindo esixe unha conversa honesta, aínda que só sexa contigo mesmo.
recoñecer o problema da pornografía

Que está a pasar?

Non busco porno. Cando vexo porno accidentalmente, alándoo. O resto do tempo non penso no porno.

Valoración de risco

A pornografía en Internet non é un problema. Estás nunha posición forte para axudar a outras persoas que poidan ter problemas para consumir demasiada pornografía en Internet.

Que está a pasar?

Busco porno unha vez ao mes ou menos, teño unha sesión consumindo ata o orgasmo e despois sigo coa vida. O resto do tempo non penso no porno.

Valoración de risco

A pornografía en Internet non é un problema actualmente. Dentro da nosa sociedade es un usuario de pornografía social. Mírate para ver se comeza a aumentar. É correcto mirar aos seres humanos como só obxectos sexuais? Considera deixar de ver pornografía.

Que está a pasar?

Vexo porno en grupos sociais, pero non me masturbo con el.

Valoración de risco

O consumo excesivo non é un problema, pero ten coidado coa pornografía que cambia o tipo de sexo que tes.  Estás asumindo máis riscos?  Non usa preservativos nin anticonceptivos?  Mesturar sexo con bebida ou drogas?

Que está a pasar?

Busco porno semanalmente.  Gústame masturbarme por min mesmo.

Valoración de risco

Aquí hai potencial para adestrar/acondicionar o cerebro e aumentar o consumo. Pare agora antes de que se converta nun problema.

Que está a pasar?

Vexo porno a maioría dos días.  Masturbo con el unha ou dúas veces ao día.

Valoración de risco

Comezaches a adestrar o teu cerebro. Hai potencial para comezar a desenvolver o uso compulsivo e a escalar. Pare agora.  Se isto é difícil, utiliza as ferramentas deste sitio ou obtén outra axuda para deter a abstinencia e reiniciar.

Que está a pasar?

Vexo moito porno.  Estou copiando o que vexo no porno, volvéndose máis dominante e pido á miña parella que faga cousas máis extremas.

Valoración de risco

Aprendeches cousas da pornografía que te impiden ter unha relación amorosa e solidaria coa túa parella. A túa relación é máis importante que ver porno. Deixa de ver porno agora. Obtén axuda se a necesitas para abstinencia e reinicio.

Que está a pasar?

Non teño parella.  Masturbo coa pornografía a maioría dos días, véxoo durante horas e masturbondo moito.

Valoración de risco

Aprendeches cousas da pornografía que te impiden ter unha relación amorosa e solidaria coa túa parella. A túa relación é máis importante que ver porno. Deixa de ver porno agora. Obtén axuda se a necesitas para abstinencia e reinicio.

Que está a pasar?

Teño un compañeiro. Masturbo coa pornografía a maioría dos días, véxoo durante horas e masturbondo moito. O meu rendemento (ou a súa falta) coa miña parella está a causarme preocupación.

Valoración de risco

Adestraches o teu cerebro na pornografía.  Pode estar arruinando a túa relación.  Deixa de ver porno agora. Obtén axuda deste sitio ou de calquera das outras organizacións de apoio. Fale cun profesional da saúde que entenda a neurociencia detrás da disfunción eréctil inducida pola pornografía ou que estea disposto a investigala.

Que está a pasar?

Non podo ter relacións sexuais cunha parella sen ver pornografía ao mesmo tempo.

Valoración de risco

Suxírese encarecidamente a adicción á pornografía.  Non é o que o teu corpo evolucionou para facer. Deixa de ver porno agora. Obtén axuda deste sitio ou de calquera das outras organizacións de apoio para a abstinencia e o reinicio.

Cuarto, os homes poden facer unha proba física sinxela para axudarlles a identificar se a pornografía en Internet é ou non un compoñente importante dos problemas de rendemento sexual que poidan ter. Aquí está a proba de rendemento sexual para homes.

Lembre que non hai unha desvantaxe real para experimentar coa saída de pornografía. Se resulta que se sinte por ela, está causando problemas reais na súa vida e non pode controlar o seu uso, necesitará axuda para deter. O período de recuperación pode ser rocoso pero hai moita axuda dispoñible para axudar a recuperar a súa saúde sexual.

En conclusión, prácticamente todos os usuarios antigos atopan que a vida mellora moito despois de que o porno deixe de ser parte da súa vida. Comezar hoxe!

The Reward Foundation non ofrece terapia.

Foto por Towfiqu barbhuiya on Unsplash