Axuda coa adicción á pornografía en Internet e o uso problemático
Camiño cara á recuperación
A adicción á pornografía en Internet ou o uso problemático pode aparecer de moitas maneiras. A sobreexposición constante á pornografía en Internet pode diminuír a materia gris en partes clave do cerebro. Axuda coa adicción á pornografía en Internet e o uso problemático
Isto prexudica tanto a súa estrutura como a súa función. Os cambios no cerebro poden manifestarse do seguinte xeito:
A maioría da xente estaría de acordo en que estes son efectos desagradables, non desexados e mesmo perigosos. Non obstante, non estás roto, hai un camiño de regreso á recuperación, pero non será fácil abandonar. Quizais necesites axuda coa adicción á pornografía en Internet ou o uso problemático.
Comunidades en liña
Aquí hai algúns bos foros de recuperación e asistencia en liña específicos para a pornografía en internet. Todas elas están baseadas nos Estados Unidos ou en Australia. Os tres primeiros teñen comunidades en liña. Ofrece axuda doutros membros da comunidade 24-horas por día. Teñen moitos membros do Reino Unido.
Reboot Nation
- Reboot Nation axuda ás persoas a "reiniciar" os seus cerebros con estímulo e educación. Reiniciar é un descanso completo da estimulación sexual artificial (por exemplo, pornografía). Reboot Nation foi fundada polo activista estadounidense Gabe Deem (Twitter @GabeDeem). Son unha comunidade de persoas que descubriron os efectos negativos da pornografía. Se ti ou os teus seres queridos loitas contra a adicción á pornografía e/ou as disfuncións sexuais inducidas pola pornografía, este lugar é para ti.
Neste sitio atoparás moitos recursos e información para equiparte coas ferramentas necesarias para comezar a recuperarte hoxe. Tamén serás máis consciente do posible dano causado pola pornografía en Internet. Reboot Nation tamén ten un YouTube Canle de TV.
NoFap
- NoFap é a maior comunidade de autoaxuda en lingua inglesa. Acolle desafíos nos que os participantes absten da pornografía e da masturbación para recuperarse da adicción á pornografía e do comportamento sexual compulsivo. 90 días é o patrón ouro. NoFap apoia todas as vítimas da pornografía. Se tes unha adicción á pornografía ou só necesitas apoio como parella, pai ou ser querido de alguén que loita coa pornografía, a comunidade NoFap está aquí para apoiarte.
Reddit NoFap é outra versión de NoFap no foro reddit/r/. Fai clic no gráfico de abaixo para visitalo.
Outros recursos en liña
- O seu cerebro en Porno é o repositorio máis grande do mundo de información científica sobre adicción á pornografía en internet.
- Dúas institucións de caridade con axuda para as persoas que proveñen dunha fe ou un fondo máis conservador son Loita contra a nova droga en EE. UU. e Restauración de integridade en Australia.
- Do mesmo xeito, este sitio web australiano Ir á grandeza ten boa información e vídeos.
Paso 12 baseado na comunidade e recuperación SMART
- Adictos ao sexo anónimo (SAA) ofrece grupos de apoio entre iguais para persoas con adicción ao sexo seguindo os principios de 12 pasos. As reunións son gratuítas e celébranse en todo o Reino Unido.
- Sexo e amor adictos anónimos (SLAA) ofrece grupos de apoio pares para persoas con dependencia sexual e / ou amorosa seguindo os principios do paso 12. As reunións son gratuítas e realizadas en todo o Reino Unido.
- COSA é un programa de recuperación de pasos 12 para homes e mulleres cuxas vidas foron afectadas por comportamentos sexuais compulsivos. As reunións son gratuítas e realizadas en todo o Reino Unido.
- Recuperación SMART - Formación en autoxestión e recuperación. Os servizos en liña de UK SMART Recovery inclúen unha plataforma de redes sociais, un sitio de adestramento e un sistema de chat.
Fontes en liña
- CEOP é o comando Child Exploitation and Online Protection. Executado pola policía, é un sitio no Reino Unido. CEOP fornece soporte para cando se produciu algo en liña que te fixo sentir preocupado ou inseguro.
- o Pare isto agora! caridade que forma parte do Fundación Lucy Faithfull, ambas as organizacións benéficas contra o abuso infantil, proporcionan axuda a homes (tamén mulleres) que están a usar material de abuso infantil ou teñen sentimentos sexuais cara aos nenos (ver máis abaixo).
- O NSPCC funciona Childline que é un servizo para axudar aos mozos con todo tipo de problemas. Ten bos recursos sobre actividades sexuais e pornografía en liña.
- O Proxecto Naked Truth Está baseado en Manchester e ofrece axuda desde unha perspectiva cristiá.
Software * para controlar o acceso á pornografía
Os filtros poden axudar a xestionar o uso de pornografía, pero sempre se poden evitar. Vémolos como unha axuda útil, pero un adicto que queira usalo atopará un xeito de rodealos. Principalmente isto implica usar o teléfono ou a tableta sen filtrar doutra persoa.
- Remollo é unha nova aplicación xenial que ofrece un sistema de soporte completo
- Ollos do pacto Ofrece contabilidade e filtrado por internet, centrado nos usuarios de pornografía
- Casca permite aos pais supervisar os adolescentes no uso das redes sociais
* Estas son só algunhas das moitas opcións de software dispoñibles. Listalos aquí non constitúe un endoso pola Fundación The Reward. Aproveite o tempo para investigar os filtros e as aplicacións de seguimento que corresponden ás túas necesidades.
Libros recomendados
- Your Brain on Porn: pornografía en Internet e as ciencias emerxentes da dependencia por Gary Wilson, Commonwealth Publishing. Dispoñible en imprimir, como libro de audio e como e-book en kindle. Fai clic na portada do libro a continuación!
- Wack: Addicted to Internet Porn por Noah B. E, Igrexa. Dispoñible de forma gratuíta como PDF se rexistrarte aquí. Noah Church escribe por experiencia, sendo el mesmo un adicto á pornografía en internet.
- The Porn Trap: a guía esencial para superar os problemas causados pola pornografía por Wendy Maltz e Larry Maltz.
- Adicción ao sexo: a perspectiva do compañeiro por Paula Hall, un terapeuta británico líder.
Os profesionais sanitarios
Médicos: Os homes dos sitios web de recuperación dixeron que os médicos a miúdo descoñecen o impacto do uso da pornografía. Como resultado, prescriben Viagra ou similares para tratar problemas eréctiles. Viagra funciona "debaixo do cinto" para axudar ao fluxo sanguíneo ao pene. O problema é que a disfunción eréctil inducida por pornografía é un problema de mala sinalización nerviosa entre o cerebro e os xenitais. Como resultado, o Viagra e as pílulas similares a miúdo non funcionan ou deixan de funcionar con bastante rapidez deixando aos homes aínda máis ansiosos. Para obter máis información sobre como ocorre ED, consulte isto presentación. Aquí tes un vídeo de 11 minutos entrevista cun urólogo.
Se é un profesional sanitario que desexa adestramento CPD neste campo, consulte a nosa gama de talleres. Están acreditados polo Royal College of General Practitioners.
Sexoterapeutas
En Escocia, os tempos de referencia dos médicos a centros de saúde sexual están en torno a 9-12 meses. As clínicas de saúde sexual refírense a casos sospeitosos de adicción á pornografía a un terapeuta na práctica privada. Se non pode saír do porno a través dos servizos gratuítos en liña, hai outras opcións. Pode ter problemas subxacentes ou precisa de soporte para saír dun terapeuta sexual adestrado. Un bo terapeuta sexual debe comprender os trastornos relacionados coa pornografía ea dependencia sexual. Póñase en contacto cunha das organizacións paraugas do Reino Unido:
- Relacións Escocia (só para parellas).
- Asociación Británica de Asesoramento e Psicoterapia.
- Asesoramento e psicoterapia en Escocia.
- Colexio de terapeutas sexuais e de relación.
- Asociación para o tratamento da dependencia sexual e compulsividade.
Ofensiva sexual
A adicción ao porno pode aumentar. Se foi acusado dun delito sexual necesitará axuda profesional. Busque inmediatamente a asistencia dun terapeuta sexual adestrado. Tamén necesitará un bo avogado.
Se estás en Escocia, recomendámosche contactar co servizo gratuíto Pare isto agora!. Stop it Now é unha organización benéfica para a protección da infancia. Cren que a clave para previr o abuso sexual é a concienciación entre os pais e os membros da comunidade. É unha parte do Fundación Lucy Faithfull que funciona en todo o Reino Unido.
Deter agora. Traballa para construír a confianza pública no recoñecemento e resposta ás preocupacións sobre o abuso sexual ea explotación dos nenos. Ofrecen tamén servizos de apoio a persoas con pensamentos sexuais problemáticos. Isto inclúe aqueles que poidan estar en risco de ofender sexualmente. Stop it Now tamén axuda aos que foron acusados dunha ofensa sexual relacionada coa posesión de imaxes de abuso infantil ou similar. Isto inclúe persoas que están baixo investigación por infraccións por internet. Eles tamén apoian amigos e familiares de individuos que corren risco de ofender sexualmente ou que ofenden.
The Reward Foundation non ofrece terapia.