recuperación

Recuperación

O foco dunha adicción é máis convincente que calquera outro aspecto da vida dun adicto. Isto é tan certo para a adicción porno como para calquera outra adicción. A recuperación invierte estes cambios. Lentamente, o adicto repite como "querer" normalmente.

Para obter máis medidas prácticas de recuperación e prevención, visite os modelos de 3-step da Reward Foundation en Quitting Porn:

Actividades que promoven a produción de oxitocina no cerebro (vinculación, amizade, traballo voluntario, compañía de animais, exercicio físico, tempo de natureza, alimentación regular saudable, sono regular, artes escénicas como bailar, cantar, actuar, comedia, actividades que expresan emocións. como pintar, debuxar, escribir, etc.) todos axudan a reducir os antojos que son un sinal de dopamina baixa. A oxitocina tamén axuda a reducir o cortisol no sistema a neuroquímica asociada á depresión eo estrés.

Pode parecer coma se fose só a nosa "droga" ou o comportamento de elección que pode calmar o aburrimiento e aburrimiento. O foco total de atención por máis e rabia se se elimina, pasará ata que estemos dispostos a pasar polo proceso de eliminación do 'vaso da ferida' e permitindo que o noso cerebro volve resensibilizar ás recompensas naturais. Algúns o chaman "reiniciar" o cerebro.

Namorarse ou "par bond", necesitamos un equilibrio saudable tanto de dopamina como de oxitocina. É por iso que a adicción de calquera tipo, que se caracteriza pola persecución dun pensamento dunha das drogas dunha persoa, é o maior bloqueador das relacións amorosas. Os adictos ou os que teñen un uso problemático fanse emocionalmente atrofiado, incapaces de dar amor, empatizar ou ser conscientes das necesidades dos demais. Necesitamos axudalos e nós mesmos, redescubrir o valor da vida viva de xeito completo de forma sana e creativa.

<< Addicición ao comportamento

Imprimir amigable, PDF e correo electrónico