problema do porno só para adultos

vicio

O uso compulsivo malia as consecuencias negativas é o selo de adicción. Isto significa que mesmo cando a adicción causa a perda de emprego, as relacións en ruínas, a desorde financeiro, a sensación de depresión e fóra de control, aínda priorizamos o noso comportamento ou substancia adictiva por riba de calquera outra cousa na nosa vida.

A clásica definición curta de adicción emitida pola American Society of Addiction Medicine é a seguinte:

A adicción é unha enfermidade crónica primaria da recompensa cerebral, a motivación, a memoria e os circuítos relacionados. A disfunción nestes circuítos conduce a manifestacións biolóxicas, psicolóxicas, sociais e espirituais características. Isto reflíctese nun individuo que persegue patoloxicamente recompensa e / ou alivio mediante o uso de sustancias e outros comportamentos.

As adiccións caracterízanse pola incapacidade de absterse de forma consistente, o deterioro no control do comportamento, o desexo, a diminución do recoñecemento de problemas significativos cos comportamentos e as relacións interpersonales e unha resposta emocional disfuncional. Do mesmo xeito que outras enfermidades crónicas, as adiccións adoitan implicar ciclos de recaída e remisión. Sen tratamento ou compromiso nas actividades de recuperación, as adiccións son progresivas e poden provocar discapacidade ou morte prematura.

A American Society of Addiction Medicine tamén produce unha Long Definition. Isto trata sobre a adicción en gran detalle e pódese atopar aquí. A definición foi revisada por última vez en 2011.

A adicción é o resultado dun proceso de cambios no sistema de recompensas do cerebro. O sistema de recompensas do noso cerebro evolucionou para axudarnos a sobrevivir facéndonos buscar recompensas ou pracer, evitar a dor e todo o mínimo esforzo ou gasto de enerxía. Amamos a novidade, especialmente se podemos experimentar pracer ou evitar a dor con menos esforzo. O alimento, a auga, o enlace eo sexo son as recompensas básicas que evolucionaron para buscar para sobrevivir. O foco sobre eles desenvolveuse cando estas necesidades eran escasas, polo que experimentamos o pracer cando atopamos. Estes comportamentos de supervivencia son todos impulsados ​​pola dopamina neuroquímica, o que tamén fortalece as vías neuronales que nos axudan a aprender e repetir os comportamentos. Cando a dopamina é baixa, sentimos impulsos para que nos busquen buscar. Mentres o desexo de buscar a recompensa provén da dopamina, o sentimento de pracer ou euforia de obter a recompensa provén do efecto neuroquímico dos opiáceos naturais no cerebro.

Hoxe no noso mundo abundante, estamos rodeados de versións 'supernormales' de recompensas naturais como alimentos procesados, basura de calorías, e pornografía en internet. Estes apelan ao amor do cerebro pola novidade e ao desexo de pracer con menos esforzo. A medida que consumimos máis, os nosos límites de sensación aumentan e experimentamos tolerancia ou falta de estimulación dos niveis de consumo anteriores. Isto á súa vez limita a nosa necesidade de máis intensidade para sentirse satisfeito, mesmo temporalmente. O desexo cambia ao requisito. Noutras palabras, empezamos a "necesitar" o comportamento máis do que "o queremos" como inconsciente, os cambios cerebrales relacionados coa adicción asumen o control do noso comportamento e perdemos o noso libre albedrío.

Outras recompensas moi procesadas, menos "naturais" como o azucre puro, o alcohol, a nicotina, a cocaína ea heroína tamén usan o sistema de recompensas. Eles secuestran os camiños de dopamina destinados ás recompensas naturais. Dependendo da dosificación, estas recompensas poden producir un sentimento de placer ou euforia máis intenso que o experimentado con recompensas naturais. Esta sobreestimulación pode tirar o noso sistema de recompensas sen equilibrio. O cerebro aferrarase a calquera sustancia ou comportamento que axude a aliviar o estrés. Os nosos cerebros non evolucionaron para afrontar esta crecente carga no sistema sensorial.

Catro cambios clave do cerebro ocorren no proceso de adicción.

Primeiro volvemos "desensibilizadas" aos praceres comúns. Sentímonos entorpecidos polos praceres comúns que acostumaron facernos felices.

A sustancia ou comportamento adictivo traballan co segundo cambio principal, "sensibilización". Isto significa que en vez de gozar do pracer de moitas fontes, volvémosnos a centrar demasiado no noso obxecto de desexo ou en calquera cousa que nos recorde. Cremos que só podemos sentir satisfacción e pracer por iso. Construímos a tolerancia, é dicir, nos acostumamos ao maior nivel de estimulación que alivia a incomodidade da retirada.

O terceiro cambio é a "hipofrontalidade" ou o deterioro e o funcionamento reducido dos lóbulos frontales que axudan a inhibir o comportamento e nos permiten sentir compaixón polos demais. Os lóbulos frontales son os freos que aguanta os comportamentos que necesitamos controlar. É a parte do cerebro onde podemos poñernos á altura dos demais para experimentar o seu punto de vista. Axúdanos a cooperar e vincular cos demais.

O cuarto cambio é a creación dun sistema de estrés non regulado. Isto déixanos hipersensibles ao estrés e facilmente distraídos, levando a un comportamento impulsivo e compulsivo. É o oposto á resistencia e á forza mental.

O resultado da adicción provén dun uso repetido e cada vez máis intenso dunha sustancia (alcohol, nicotina, heroína, cocaína, mofeta, etc.) ou un comportamento (xogos de azar, pornografía en internet, xogos, compras, comida chatarra) que causa cambios na estrutura e funcionamento do cerebro . O cerebro de todos é diferente, algunhas persoas precisan máis estimulación que outras para experimentar pracer ou converterse en adictos. O foco constante e a repetición dunha substancia ou comportamento determinan o cerebro de que esta actividade se tornou vital para a supervivencia, mesmo cando non o é. O cerebro reordéase para facer que esa sustancia ou comportamento sexa unha prioridade e desvalorice todo o resto da vida do usuario. Reduce a perspectiva dunha persoa e diminúe a súa calidade de vida. Pódese ver como unha forma de "aprendizaxe excesiva" cando o cerebro queda atrapado nun ciclo de regras de comportamento repetido. Respondemos automaticamente, sen esforzo consciente, a algo que nos rodea. É por iso que necesitamos lobos frontales fortes e sans para axudarnos a pensar conscientemente sobre as nosas decisións e responder dun xeito que promova os nosos intereses a longo prazo e non só a incitación a curto prazo.

No caso da adicción á pornografía en internet, só a vista dun portátil, unha tableta ou un teléfono intelixente susurra a un usuario que o pracer está "á volta da esquina". A anticipación de recompensa ou alivio da dor conduce o comportamento. A escalada aos sitios que unha persoa que antes atopaba "repugnante ou non coincidindo co seu gusto sexual" é común e experimentada pola metade dos usuarios. A adicción total do sufrimento no sentido clínico non é necesaria para causar os cambios cerebrais que producen os efectos físicos e psíquicos problemáticos como néboa cerebral, depresión, illamento social, escalada, ansiedade social, dificultades eréctiles, menos atención ao traballo e falta de compaixón. para outros.

Habitualmente perseguindo calquera actividade produtora de dopamina pode converterse en compulsiva cambiando o que o noso cerebro percibe como importante ou saliente para a súa supervivencia. Estes cambios cerebrais á súa vez afectan as nosas decisións e comportamentos. A mala noticia é que desenvolver unha adicción pode levar fácilmente á adicción a outras substancias ou comportamentos. Isto ocorre cando o cerebro intenta manterse por diante dos síntomas de abstinencia buscando un golpe de pracer, ou un brote de dopamina e opiáceos, desde outros lugares. Os adolescentes son os máis vulnerables á adicción.

A boa noticia é que, porque o cerebro é plástico, podemos aprender a deixar de reforzar os comportamentos nocivos iniciando novos e deixando vellos hábitos detrás. Isto debilita as vellas rutas do cerebro e axuda a formar novas. Non é fácil de facer, pero con soporte, pódese facer. Miles de homes e mulleres recuperáronse da adicción e gozaron de liberdade e un novo arrendamento de vida.

<< Un estímulo supernormal Comportamento Adicción >>

Imprimir amigable, PDF e correo electrónico