Cerebro adolescente

Cerebro adolescenteO período da adolescencia comeza ao redor de 10 a 12 anos co inicio da puberdade e prolóngase ata uns 25 anos. É útil entender que o cerebro adolescente é fisiolóxico, anatómico e estruturalmente diferente ao dun neno ou dun adulto. O programa para o apareamento explota na nosa conciencia coa chegada das hormonas sexuais á puberdade. É entón cando a atención do neno pasa das bonecas e os coches de carreiras á prioridade número un da natureza, a reprodución. Así comeza a intensa curiosidade do adolescente sobre o sexo e como experimentar algo del.

A seguinte charla TED (14 mins) da neurociencia cognitiva Profesora Sarah Jayne Blakemore chamada  o misterioso funcionamento do cerebro adolescente, explica o desenvolvemento dun cerebro adolescente saudable. Non obstante, non fala de sexo, uso de pornografía nin os seus efectos. A boa nova é que este top presentación (50 mins) fai. É por un profesor de neurociencia do Instituto Nacional de Drogas en EE. UU. E explica como estímulos tóxicos como o alcohol ou as drogas e os procesos como o xogo, a pornografía ou os xogos de azar poden descarrilar o cerebro adolescente.

Isto é útil Podcast (56 minutos) de Gary Wilson trata específicamente de como a pornografía en internet condiciona o cerebro adolescente. El tamén explica a diferenza entre masturbación e uso de pornografía.

A adolescencia é un período de aprendizaxe acelerada. É cando comezamos rapidamente a buscar novas experiencias e habilidades que necesitamos para a idade adulta para prepararnos para deixar o niño. Cada cerebro é único, creado e moldeado pola súa propia experiencia e aprendizaxe.

Esta aprendizaxe acelerada acontece cando o cerebro integra o sistema de recompensas unindo as rexións límbicas que albergan os nosos recordos e emocións con maior forza ao córtex prefrontal, a área responsable do autocontrol, o pensamento crítico, o razoamento ea planificación a longo prazo. Tamén acelera as conexións entre esas diferentes partes ao recubrir os camiños neuronais máis utilizados con materia branca graxa chamada mielina.

Durante este período de integración e reorganización, o cerebro adolescente tamén poda as neuronas non utilizadas e as conexións potenciais deixando vías fortes forxadas por repetidas experiencias e hábitos. Entón, se os teus adolescentes pasan a maior parte do tempo sós en internet ou mesturándose con outros mozos, estudando, aprendendo música ou practicando deporte, as vías máis usadas serán como autovías rápidas e superas cando sexan adultas.

Cerebro adolescente

Na adolescencia precoz, o desexo de emocións está na súa cima. Os cerebros adolescentes producen máis dopamina e son máis sensibles a eles, impulsándoos a probar novas recompensas e asumir riscos. Máis dopamina tamén axuda a consolidar e fortalecer esas novas vías.

Por exemplo, teñen máis tolerancia para as películas de terror, chocantes e accións, que terían a maioría dos adultos correndo para esconderse. Non poden obter o suficiente deles. A toma de risco é unha parte natural do seu desenvolvemento, como están a probar as fronteiras, a autoridade desafiante, a afirmación da súa identidade. Isto é o que a adolescencia se trata. Saben que beber, tomar drogas, ter sexo desprotexido e loitar son potencialmente perigosos, pero a recompensa da emoción "agora" é máis forte que a preocupación por consecuencias posteriores.

O desafío aquí para calquera persoa que trate con adolescentes hoxe en día é que o cerebro adolescente é máis vulnerable aos trastornos da saúde mental, incluída a adicción, especialmente as adiccións a internet. Ter unha adicción pode impulsar a busca doutras actividades e substancias que manteñan a dopamina disparada. Polo tanto, as adiccións cruzadas son moi comúns: a nicotina, o alcol, as drogas, a cafeína, a pornografía en internet, o xogo e o xogo, por exemplo, estresan o sistema e producen consecuencias negativas a longo prazo para a saúde mental e física. Aínda que as adiccións poden tardar en desenvolverse, o condicionamento sexual que leva a disfuncións sexuais e ansiedade social e depresión son moi comúns entre os adolescentes. O uso problemático da pornografía xunto co alcol, as drogas e os xogos, por exemplo, pode levar a moitos desafíos que afectan á saúde mental, ás relacións e incluso á criminalidade.

Vivir por agora: atrasar o desconto

Por que é iso? Porque os lóbulos frontais que actúan como "freos" do comportamento de risco aínda non se desenvolveron e o futuro está a moito tempo. Isto coñécese como desconto por demora: prefire a gratificación inmediata a unha recompensa no futuro, aínda que a mellor sexa mellor. Importantes investigacións recentes demostraron que o uso de pornografía por internet produce taxas máis altas de desconto de demora. Isto ten que ser unha verdadeira preocupación para pais e profesores. Aquí é útil artigo sobre o tema discutindo a nova investigación. En resumo, os usuarios de pornografía que deixaron de usar a pornografía ata só 3 semanas descubriron que eran máis capaces de atrasar a gratificación que aqueles suxeitos que non o fixeran. Ser capaz de atrasar a gratificación é unha habilidade fundamental para a vida debilitada polo uso da pornografía e pode explicar os peores resultados dos exames, a menor produtividade e o letargo xeral que experimentan moitos usuarios de pornografía. A boa noticia é que isto parece reverter co paso do tempo cando os usuarios deixan a pornografía. Vexa aquí exemplos de historias de recuperación autoinformadas.

Cando nos volvemos adultos, aínda que o cerebro continúa aprendendo, non o fai a un ritmo tan rápido. É por iso que o que eliximos para aprender na nosa adolescencia é tan importante para o noso benestar futuro. A xanela de oportunidade para a aprendizaxe profunda se estrea despois dese período especial de adolescencia.

Un cerebro sa, é un cerebro integrado

Un cerebro saudable é un cerebro integrado, que pode pesar consecuencias e tomar decisións baseadas na intención. Pode establecer un obxectivo e alcanzalo. Ten resiliência ao estrés. Pode desatar os hábitos que xa non serven. É creativo e capaz de aprender novas habilidades e hábitos. Se traballamos para desenvolver un cerebro integrado saudable, ampliamos e desenvolvemos a nosa visión, florecemos, notamos o que está a suceder e é sensible ás necesidades dos demais. Floreamos, gozaremos da vida e alcanzamos o noso verdadeiro potencial.