Unlearning
"Os analfabetos do século 21 non serán os que non poidan ler e escribir, pero os que non poden aprender, desaprender e volver a aprender."
- Alvin Toffler, futurólogo (Toffler, A. 1970 "Future Shock"), Random House
O condicionamento e as adiccións son hábitos profundos. Dado o que sabemos da neuroplasticidade, hai esperanza de que desaprendemos os hábitos que non nos axudan a florecer. Aínda que os mapas cerebrais que creamos nunca se van realmente, poden diminuír o seu uso. Dedicar a atención ao desenvolvemento de novos hábitos é un pouco como regar novas plantas e deixar que os antigos se marquen. Leva tempo e esforzo sostido para cambiar o comportamento como recordos do pracer e os pés que desencadean eses recordos sempre están alí para tentarnos. Co coñecemento e o apoio, podemos lograr un gran cambio.
Recoñecer o Modelo de dependencia-adicción de "A adicción é unha enfermidade crónica primaria da recompensa cerebral, a motivación, a memoria e os circuítos relacionados ..." é un avance grande e pode axudar a eliminar o estigma que moitas veces adxuntouse á adicción no pasado, xa que algúns tipo de fracaso moral ou debilidade. Axúdanos a ter sentido tamén da natureza compulsiva obvia das atraccións de Internet que ten tantas persoas enganchadas. Os mellores cerebros das industrias de informática e publicidade aseguráronse diso.
O feito de que a adicción tamén é un proceso, un comportamento aprendido, pode alertarnos sobre as estratexias preventivas antes de que nós, ou as persoas próximas a nós, deslízate demasiado fóra de control, xa que o camiño pode ser longo e arduo.
A historia do sapo é unha axuda de aprendizaxe útil aquí. A historia di que os investigadores colocaron un sapo en auga quente. De inmediato apareceu, a súa resposta natural ao estrés era sensible á ameaza inmediata. Cando colocaron o sapo en auga fría no entanto e acendeu a calor moi lentamente, a rana fervía e morreu. O sapo acostumouse aos aumentos graduais de calor e a súa resposta natural ao estrés converteuse en ineficaz en salvar a súa vida. Isto pode ocorrer a calquera cando perdemos a nosa sensibilidade ás ameazas e a nosa resposta ao estrés falla nos manter a salvo.
Foto de ThisisEngineering RAEng en Unsplash