Memoria e aprendizaxe
“O propósito da memoria non é deixar que recordemos o pasado, senón permitirnos adiantar o futuro. A memoria é unha ferramenta de predición ". memoria e aprendizaxe
- Alain Berthoz
Abaixo amósanse dúas charlas TED sobre o poder da aprendizaxe.
O primeiro é a profesora de Stanford Carol Dweck sobre o poder de crer que podemos mellorar. A súa afirmación é que o "esforzo e a dificultade" de probar significa que as nosas neuronas están facendo novas conexións a medida que estamos aprendendo e mellorando. Isto combínase entón coa forza de vontade para axudar a construír materia gris/neuronas no córtex prefrontal.
O segundo é de Angela Lee Duckworth e considera o papel do "grit" na creación do éxito.
Pavlovian Conditioning
Aprender é un cambio de comportamento resultante da experiencia. Axúdanos a adaptarnos ao noso contorno. O condicionamento clásico é unha forma de aprendizaxe que ás veces se denomina "condicionamento pavloviano". A repetida combinación de sons de campá con comida fixo que o can de Pavlov salivase só co son da campá. Outros exemplos de condicionamentos pavlovianos serían aprender a sentir ansiedade:
1) Á vista das luces policiais intermitentes no seu retrovisor; ou
2) Cando escoita sons na oficina do dentista.
Un usuario pornográfico habitual pode condicionar a súa excitación sexual a pantallas, ver determinados actos ou facer clic en video a video.
Esta sección está baseada en material de "O cerebro de arriba abaixo"Unha guía de código aberto producida pola McGill University en Canadá. Recoméndase moito se queres aprender máis.
A aprendizaxe é un proceso que nos permite manter a información adquirida, estados afectivos (emocionais) e impresións que poden influír no noso comportamento. A aprendizaxe é a actividade principal do cerebro, na que este órgano modifica de forma continua a súa propia estrutura para reflectir mellor as experiencias que tivemos.
A aprendizaxe tamén se pode equiparar á codificación, o primeiro paso no proceso de memorización. O seu resultado, a memoria, é a persistencia tanto de datos autobiográficos como de coñecemento xeral.
Pero a memoria non é do todo fiel. Cando percibes un obxecto, grupos de neuronas en diferentes partes do seu proceso cerebral a información sobre a súa forma, cor, cheiro, son, etc. O seu cerebro entón traza conexións entre estes diferentes grupos de neuronas, e estas relacións constitúen a súa percepción do obxecto. Posteriormente, cando queiras recordar o obxecto, debes reconstruír estas relacións. O procesamento paralelo que o teu cortexo fai a tal fin, sen embargo, pode alterar a túa memoria do obxecto.
Ademais, nos sistemas de memoria do teu cerebro, as pezas de información illadas memorízanse con menos eficacia que as asociadas ao coñecemento existente. Cantas máis asociacións entre a nova información e as cousas que xa coñezas, mellor a aprenderás. Por exemplo, terás máis facilidade para lembrar que o óso da cadeira está conectado ao óso da coxa, o coxo está conectado ao óso do xeonllo, se xa tes algúns coñecementos básicos de anatomía ou coñeces a canción.
Os psicólogos identificaron unha serie de factores que poden influír na eficacia da función da memoria.
1) Grao de vixilancia, alerta, atención e concentración. Adoita dicirse que a atención é a ferramenta que grava a información na memoria. A atención raptada é a base da neuroplasticidade. O déficit de atención pode reducir radicalmente o rendemento da memoria. Demasiado tempo na pantalla pode danar a memoria de traballo e producir síntomas que imitan o TDAH. Podemos mellorar a nosa capacidade de memoria facendo un esforzo consciente por repetir e integrar información. Os estímulos que promoven inconscientemente a supervivencia física, como a erótica, non requiren un esforzo consciente para ser atractivos. Require un esforzo consciente para velo baixo control.
2) Interese, forza de motivación e necesidade ou necesidade. É máis fácil de aprender cando o tema nos fascina. Así, a motivación é un factor que aumenta a memoria. Algúns mozos que non sempre fan moi ben os temas que están obrigados a tomar na escola adoitan ter un record fenomenal de estatísticas sobre os seus deportes ou sitios web favoritos.
3) Valores afectivos (emocionais) asociado co material para ser memorizado, eo estado de ánimo individual e intensidade da emoción. O noso estado emocional cando se produce un suceso pode influír moito na nosa memoria. Así, se un evento é moi molesto ou excitante, formaremos un recordo especialmente vivo del. Por exemplo, moita xente recorda onde estaban cando souberon sobre a morte da princesa Diana ou sobre os ataques do 11 de setembro de 2001. O procesamento de eventos con cargas emocionais na memoria implica norepinefrina / noradrenalina, un neurotransmisor que se libera en cantidades maiores cando estamos emocionados ou tensos. Como dicía Voltaire, o que toca o corazón queda gravado na memoria.
4) Localización, luz, sons, cheiros... en definitiva, a totalidade contexto no que se desenvolve a memorización e a información memorizada. Os nosos sistemas de memoria son, polo tanto, contextuais. En consecuencia, cando teñamos dificultade para lembrar un feito en particular, poderiamos recuperalo recordando onde o coñecemos ou o libro ou sitio web desde o que aprendemos. Había unha imaxe nesa páxina? A información cara á parte superior da páxina ou a parte inferior? Estes elementos chámanse "recordar índices". E porque sempre memorizamos o contexto xunto coa información que estamos aprendendo, recordando este contexto, moitas veces, por unha serie de asociacións, recordamos a información en si.
Esquecerse permítenos desfacernos da enorme cantidade de información que procesamos todos os días pero que o noso cerebro decide que non o necesitará no futuro. O soño axuda con este proceso.
Fotos de Marcos Paulo Prado, Nathana Rebouças en Unsplash.